Como fazer Breakdance: Six-passo

A Six-Step é o mais fundamental de uma jogada Breakdancer do repertório, e é a unidade básica de circulação todos os outros movimentos são baseados em. Muito fácil de executar, é importante o primeiro mestre esta jogada antes de passar às outras. As seguintes direções estão realizando para o Six-Step sentido anti-horário.

1. Sente-se no chão, com o estômago virada para o teto, diretamente seus ombros para trás, os pés e doze polegadas na frente de seus glúteos. Empurrar o seu peso em suas mãos e pés como você aumentar sua pélvis fora do chão até o seu pernas estão perpendicular ao chão. Este é chamado de caranguejo posição. Certifique-se de manter o seu corpo como paralelo ao chão quanto possível.

2. Alargar o seu pé direito fora diretamente à sua frente, junto ao solo. Gire o pé noventa graus no sentido horário, para que apenas o arco exterior do seu pé está a tocar no chão. Varredura introspectivas seu pé, terminando com o seu atravessadas tornozelos noventa graus.
3. Sem mover o pé direito, inclinação do teu ombro esquerdo em todo o seu tronco, levante a mão esquerda ao ombro altura, e passo o seu pé esquerdo dois pés para a esquerda e atrás de sua posição original, inclinando o seu joelho esquerdo em direção ao interior. Todo o seu peso deve ser agora colocado em seu braço direito.
4. Coloque a mão esquerda no ombro de seu comprimento outros, como você varrer sua perna direita em seu corpo e atrás de você, terminando com o seu corpo na posição push-up, suas pernas spread duas vezes ombro comprimento.
5. Aumentar o seu braço direito e virar o seu corpo à sua direita, varrem sua perna esquerda para onde sua mão direita estava originalmente, mantendo o seu pé direito plantada.
6. Passo o seu pé direito para o trafulha do seu joelho, continua a girar no sentido horário seu torso.
7. Varrem sua perna esquerda para fora e coloque a sua mão esquerda atrás de você, de modo que você tenha retornado a posição do caranguejo.
8. Continuar repetindo os passos 2-7 para que você esteja fazendo círculos contínuos sentido anti-horário.