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YahooÀs vezes a vida pode se sentir como um início girando fora de controle. Preocupante não é apenas contraproducente, mas também podem criar dis-doença e facilidade no corpo / mente sistema.
A "vida" professor me ajudou a compreender preocupe. Um dos meus colaboradores devidos outro dinheiro. Recordo dizendo ao primeiro: "Estou preocupado que você não está indo para receber o pagamento."
O "professor" olhou para mim e respondeu, "Isso é ótimo! Agora eu não tenho que pensar nisso."
Esta foi uma lâmpada momento.
Porque é que eu estava dando tanta energia para algo que não tem nada a ver comigo?
Provavelmente você tem situações semelhantes que surgem em sua vida. Abaixo você encontrará algumas dicas para ajudá-lo a terminar o jogo se preocupe.
Use uma resposta cognitiva. Toda vez que você encontrar sua mente circular na preocupe, dar-te um cognitivo-chave para soltá-lo. Um exemplo poderia ser a utilização de um sinal stop. Toda vez que você começa a preocupar, visualizar um sinal de parar a sua mente; esta é a chave para acabar com este tipo de pensamento.
Substituir o pensamento. Fique consciente do comportamento. Esteja consciente de pensamentos de preocupação. Cada vez que eles vêm para cima, substituí-los com um positivo. Em vez de se concentrar em pensamentos negativos, crie uma vez positivo.
Lembre-se de que você terá que escolher o que você acha! Você está no controle.
Quando você preocupante, basta deslocar o seu pensamento.
Por exemplo, "estou tão preocupado com o meu filho de qualidades."
Substituí-la com, "Eu estou tão feliz e grato o meu filho está aprendendo o que ele precisa."
Mesmo que se sinta como se estivesse mentindo para si mesmo, está ok. Lembre-se preocupe logo tornou-se uma grande parte da sua vida, vai levar tempo e trabalhar para mudá-la.
Entenda que você está fazendo coisas piores. Está cientificamente provado que atrai como desejar. Perceba quando você concentrar em suas preocupações, não só está a criar mais se preocupe, mas muito provavelmente irá atrair mais do mesmo.
A preocupação simplesmente irá criar mais se preocupe.
A situação não vai mudar porque você está dando-lhe mais energia. Lembre-se da história que eu mencionei no início deste artigo?
Dê a si próprio um lembrete físico. Você pode renovar o corpo ea mente para terminar preocupe por suavemente flicking a mão ou beliscar a pele. Obviamente que nós não queremos ferir-nos, mas pouco tempo depois, você acabará com o ciclo se preocupe com esse gentil lembrete . Um dos meus clientes utilizaram esta técnica com excelentes resultados, não tem mais controle preocupes a vida dela.
Tammy Lawrence-Cymbalisty is the owner of TLC Services A Certified Yoga Teacher, HypnoBirthing Practitioner and Reiki Master. She is the Author of How to be Soul Strong: a user's guide to life on planet earth which can be found at http://www.howtobesoulstrong.com
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